Bei Verhaltenstherapie handelt es sich um ein bewährtes Therapieverfahren für psychische Erkrankungen wie:
Die Grundidee der Verhaltenstherapie ist, dass wir lernende Individuen sind. So machen uns all die gesammelten Erfahrungen unseres bisherigen Lebens aus und steuern auch zukünftige Entscheidungen, Situationen, in die wir uns begeben und Wege, die wir einschlagen - manchmal mit Steinen im Weg oder über die eigenen Füße stolpernd. Verhaltenstherapie bietet die Chance, erlernte Muster aufzudecken und zu verstehen. Die zentralen Elemente hierbei sind, was wir denken, wie wir uns verhalten und welche Gefühle wir häufig empfinden. Ziel der Therapie ist es, neue Möglichkeiten zu erkennen und auszuprobieren- zunächst in der Therapie (in den Gesprächen, in Rollenspielen, mithilfe von Stuhlübungen und Verhaltensübungen, mit imaginativen Techniken, mit Entspannungsübungen), dann im Alltag.
Ich ergänze meine verhaltenstherapeutische Arbeit außerdem mit modernen Techniken der dritten Welle wie ACT, DBT, CBASP und Schematherapie, welche sich besonders bei therapeutischen „Blockaden“ oder für Persönlichkeitsstörungen bewährt hat. Außerdem wende ich gerne hypnotherapeutische Techniken an, bei denen es darum geht einen Zugang zu Ihren unbewussten Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen zu finden.
Fast alle therapeutischen Techniken lassen sich auch online umsetzen und sind genau so wirksam wie vor Ort!
Egal von welchem Wohnort, Sie bekommen zeitnah eine professionelle psychotherapeutische Hilfe. Zahlreiche Studien belegen, dass die Wirksamkeit einer Onlinebehandlung genauso gut ist, wie bei Vor-Ort-Behandlungen. Ich arbeite mit Klienten auf der ganzen Welt.
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